Hatkärlek

DSC03501 DSC03502 DSC03507 DSC03503 DSC03510

Bästa stunden på hela veckan. Min reformer pilates timme.
Så mycket hat-kärlek, så tufft och så härligt.

Jag är helt hooked. Redan efter ett par gånger känner jag mig så mycket starkare.
Så himla häftigt.

Och visst har man svårt att tro att de den där maskinen kan vara så jobbig? :)
Men oj oj oj. Det där skrattar man inte bort.

Bästa och mest effektiva träning jag testat. Ett perfekt komplement till mina promenader och joggingrundor (som just nu dock lyser med sin frånvaro men de är på gång)

Tisdagar är jag alltid fylld med extra energi.

.

Reformer Pilates

IMG_5274 IMG_5283 DSC03337

Häromdagen gjorde jag det. Jag började träna igen.

Har tidigare gått på yoga och älskar det, men nu kände jag att jag ville ge mina trötta muskler en rejäl omgång. Så nu bestämde jag mig för att testa Pilates, eller närmare bestämt reformer pilates som utövas med maskinerna ni ser på bilden ovan.

Hade hört så mycket gott om just denna träningsform. Och det var både roligare och tuffare än jag väntat mig. :)

Helt fantastiskt underbart med en hel timme av stenhård träning, musklerna fick jobba till max. Med mig som coach var naturligtvis lille D. Han tyckte det var hur kul som helst när benen var i vädret, armarna mina flaxade, maskinen åkte fram och tillbaka och mamma flåsade och andades högt som bara den.

För jösses vilken träning, helt sjukt vad det kändes precis överallt. Älskar det! :)

Efter en timme med min tränare Deborah var jag rejält mör och så nöjd.

Längtar redan tills nästa timme.

.

Varje dag…

fullsizerender img_8598

På något sätt mer eller mindre varje dag, försöker jag få till någon form av motion ute i friska luften. Just nu när snön har kommit och det är svårare att löpträna, älskar jag mina power walks, de ger mig så mycket energi och jag får tid till att reflektera och fundera.

Jag är extremt beroende av friskluft och att få röra på mig. Blir trött, nedstämd och känner mig inte alls stark och effektiv om jag inte får den där dagliga dosen av motion.

Faktum är att det nästan alltid finns lite tid över för motion om man bara prioriterar lite.

Jag tar mig tiden antingen innan jag lämnar barnen på dagis,  innan huset vaknar, innan jobbet eller på min lunch (äter då vid skrivbordet vilket många säkert inte tycker är bra, men det tycker jag 😉 . ) Eller på kvällen när barnen har lagt sig.

Rätt klädd och det är magiskt så här års, i morse såg jag ut så här.
Snön yrde och jag pulsade fram i vinterlandskapet.

Pigg och glad som en lärka har jag sedan fyllt på en massor med energi för en arbetsdag. :)

Helt underbart härligt!

Vad gör du för att må bra och få kraft?

.

Bästa starten på dagen

img_7928 img_7933

Idag startade jag dagen på allra bästa sätt.

Efter att jag lämnat småfolket på förskolan stack jag och min löparkompis ut i spåret.
Så otroligt skönt, 18 grader varmt och lätta steg.

Avslutade med stretching och en dunder power-jucie fylld med rödbeta, ingefära, kiwi och apelsin på altanen.

Nu har jag massor med härlig energi!

.

Yoga

IMG_7308DSC00115

I morse slängde jag mig på cykeln för att bege mig på yoga med den här inspirerande och härliga yoga instruktören.

Bästa starten på dagen, strålande sol och ett fantastiskt bra pass.
Jag kände mig dessutom väldigt stark idag. :)

Så med yoga och lite extra c-vitamin i magen är jag nu redo för dagens arbetsskörd.

Vi ses!

.

Träningskläder

Önskar mig ett par nya träningstights, dessa från Casall hade varit helt perfekta.

Nu dessutom på rea.

Eller kanske ska slå till på dessa blomster varianter.

Jag försöker oftast köpa mina träningskläder på rea. Tycker det är tråkiga pengar och oftast ganska mycket pengar att lägga på just träningskläder.
Du kan lätt hitta bra och snygga träningskläder på rea och från föregående säsonger.

Det spelar ju ingen roll om du inte har senaste modet när du är ute i spåret och springer eller på gymet. Eller hur? 😉

Är du kort i rocken, precis som jag, så är barnavdelningen ett bra tips.
De större storlekarna funkar ypperligt.

.

Must haves

semester

Några av mina semester-must haves.

Solskyddsfaktor

Solglasögon

Löparskor

Träningskläder, gärna i någon neonfärg tydligen. 😉

Tänk att det alltid blir så, i alla fall för mig, att man packar ner träningskläder i starka läckra färger. Men här hemma tränar jag mest i svart och grått.

Ja, allt är alltid lite festligare på semestern. :)

.